Quels sont les effets de la méditation ?
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Bonsoir Monsieur, bonsoir à tout lecteur/toute lectrice,
La méditation nous repositionne dans le juste milieu, dans le ni trop, ni trop peu. Elle apaise le mental et de ce fait nous permet de prendre du recul, permet un relâchement des tensions du corps, réduit le stress, agit sur la capacité à être concentré et attentif, permet un meilleur contrôle des émotions, peut baisser la pression artérielle, fait prendre conscience de nous-mêmes, nous fait réévaluer notre perception face à la douleur.
Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à les poser.
Une agréable soirée!
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