Allo Spsy – Saison 1 (15 épisodes)

Épisode 1 : Activités extrascolaires

Dans ce premier épisode de la série Allo Spsy, nous plongeons dans un sujet qui concerne de nombreuses familles : les activités extrascolaires. Sport, musique, arts, associations… ces moments en dehors de la classe sont souvent perçus comme des leviers d’épanouissement, mais ils peuvent aussi devenir une source de pression, d’organisation complexe ou de questionnements pour les parents comme pour les enfants.

Au programme de cet épisode :

• Comment choisir les bonnes activités en fonction de l’âge et de la personnalité de l’enfant.
• Les bénéfices psychologiques et sociaux des activités extrascolaires.
• Les risques de surcharge et l’importance de trouver un équilibre entre école, loisirs et repos.
• Des conseils pratiques pour accompagner son enfant dans ses choix sans projeter ses propres attentes.

Avec un ton accessible et bienveillant, Allo Spsy ouvre le dialogue entre psychologie, parentalité et vie quotidienne. Cet épisode invite à réfléchir à la place des activités extrascolaires dans le développement de l’enfant, tout en donnant des clés concrètes pour mieux les intégrer dans la vie familiale.

3. Écouter les avis d’obsèques : un rituel radiophonique au cœur des Antilles

Une pratique culturelle vivante

En Martinique comme en Guadeloupe, écouter la radio en direct pour connaître les avis d’obsèques est une pratique quotidienne, particulièrement chez les personnes âgées. Chaque matin et à midi, les stations locales diffusent ces annonces avec respect, solennité et précision. Ce moment radiophonique est bien plus qu’une information : c’est un acte communautaire, un repère émotionnel, et une mémoire vivante.

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Allô SPsy – Saison 1 (15 épisodes) Épisode 2 : Les clés pour bien vieillir

Dans ce deuxième épisode de la série Allô SPsy, nous abordons un sujet universel et souvent tabou : le vieillissement. Comment bien vieillir, non seulement sur le plan physique, mais aussi psychologique, émotionnel et social ? Quels repères adopter pour vivre cette étape de vie avec sérénité, autonomie et dignité ?

À travers une approche bienveillante et accessible, cet épisode propose des pistes concrètes pour mieux comprendre les enjeux du vieillissement et accompagner les transitions qu’il implique.

Au programme de cet épisode :

• Les représentations sociales du vieillissement et leur impact sur l’estime de soi.
• Les piliers du bien vieillir : lien social, activité physique, stimulation cognitive, alimentation, sommeil.
• Les enjeux psychologiques : solitude, perte de repères, adaptation aux changements.
• Des conseils pratiques pour cultiver la résilience, l’autonomie et le plaisir de vivre à chaque âge.

Avec sensibilité et clarté, Allô SPsy ouvre le dialogue sur une étape de vie souvent invisibilisée, en valorisant les ressources intérieures et les leviers d’action pour bien vieillir.

Leclerc Martinique est l’une des enseignes les plus consultées pour ses catalogues en ligne, notamment via Calameo, où sont publiés les promotions hebdomadaires, les offres spéciales, et les arrivages saisonniers. Dans un contexte de vie chère, Leclerc propose une politique de prix compétitive sur les produits alimentaires, d’entretien, de bricolage et de loisirs.

« Je me sent bien! » que se cache t-il derrière ces simples mots ? Un état d'esprit, un sentiment ? Mais
qu'est-ce que le bien-être? D'après la définition du larousse c'est l'« état agréable résultant de la satisfaction
des besoins du corps et du calme de l'esprit». S'il est le résultat de la satisfaction du corps, de l'esprit et du
cœur, il est pourtant influencé par notre rapport à notre environnement, à la société, à nos finances, et au
travail.
Les bénéfices qu'apportent le bien-être sur le corps sont les suivants : il y a moins de stress, le rythme
cardiaque se normalise, la respiration est fluide, le système nerveux et le système immunitaire peuvent
fonctionner correctement et les muscles sont relachés. Une hormone agit sur les muscles lisses et plus
précisément celui de l'utérus, elle est responsable des contractions lors de l'accouchement, de l'erection et de
l'orgasme. Apaisante, elle nous inonde de bonnes vibrations avec des personnes qui nous font nous sentir
bien, c'est l'ocytocine, l'hormone des émotions positives, de l'amour, et du bonheur.
Pour bénificier de cet état, il n'est pas nécessaire d'aller trop loin, d'où le proverbe «un petit chez soi vaut
mieux qu'en grand chez les autres». L'arrangement, l'espace, la décoration, notre « chez soi » est l'un des
lieux où cette prolongation et expression de soi peut provoquer une très grande satisfaction.
Toutefois, la nature garde la position privilègiée pour ses grandes vertues sur l'esprit. La citation de Francois
le Champi nous l'illustre bien : « La nature est éternellement jeune, belle et généreuse. Elle verse la poésie et
la beauté à tous les êtres, à toutes les plantes, qu'on laisse s'y développer à souhait. Elle possède le secret du
bonheur, et nul n'a su le lui ravir ».
Il suffirait juste de prendre le temps d'écouter son corps et de se faire du bien, selon ce qui est mieux pour
notre fonctionnement optimal. L'apaisement et la sérénité qui se font ressentir ,soit en passant du temps dans
la nature, en se faisant masser, en passant du bon temps avec des personnes dont la relation est significative,
en se faisant belle/beau tranquillement, et, essentiellement, tout ce qui nous fait plaisir.

Optimisons l’assurance !

Laissez-nous vous expliquer :

Commençons par la mutuelle, ou assurance ou complémentaire santé, donc qui vous permet d’avoir des remboursements complémentaires à vos frais de santé quotidiens, mensuels, biannuels, annuels, biennaux,… – médecins,  médicaments, vaccins, chirurgiens, forfait hospitalier, journalier, chambre particulière en clinique, couronnes, bridges, implants, orthodontie, lunettes et lentilles, ostéopathes, psychologues, diététiciens, etc. – des remboursements complémentaires, disions-nous, à ceux, de moins en moins élevés, – nulle ne l’ignore – de l’Assurance Maladie ou Sécurité  sociale ou CGSS dans les îles de la Martinique et de la Guadeloupe.

Nous vous faisons ce rappel, chères clientes actuelles et à venir, mais tout le monde sait, vous le savez, également, ce qu’est une mutuelle tant elle fait partie de notre vie de tous les jours, à quoi elle sert et pourquoi : quasiment, tout le monde en détient une. Que ce soit : une mutuelle employeur, une mutuelle individuelle, une garantie hospitalisation ou la complémentaire « fournie » par l’Etat –la CMU-C– pour les moins fortunées et fortunés d’entre nous.